pascales
Portrait de cgelitti

J'aimerais commenter le dernier conseil :"Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps, et levez les jambes au plafond. Effectuez de grands ciseaux.

Répétez des séries de 8. Si vous n'arrivez pas à garder le dos bien plaqué au sol, placez vos mains sous vos fesses. "Chaque soir pendant 5 ans, à plat dos, j'ai réalisé des séries de pédalage ! Résultat ? Pressions sr le "plancher pelvien" et début de pertes d'urine, m'ayant obligée à consulter une kiné ! (sonde pr remuscler le périnée !)Depuis finis les abdos !Alors attention aux mauvais exercices !
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