Votre rubrique Forme, bien-être

La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!

Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et pourtant si complète: la self-défense! ...

Faites du yoga, c'est bon pour la santé !

Jeune cadre stressé, retraité, femme enceinte, enfant ou sportif, nous pouvons tous tirer d'énormes bénéfices de la pratique du yoga. Limitées par aucune contre-indication et ...

Mes 3 exercices anti-double menton

Le double menton, peu esthétique, peut être efficacement atténué en réalisant de simples exercices faisant travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici trois, ...

Massages du monde (deuxième partie)

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit. Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération ...

Levez-vous et marchez ! Chaque heure passée devant la télé entame votre capital vie

La conclusion de cette étude est impitoyable : si tous les jours vous regardez la télé pendant une heure, votre risque de décès global est augmenté de 11%. Plus précisément, ...

A la découverte des massages du monde (première partie)

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit. Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération ...

Ecouter de la musique, c'est bon pour le coeur !

Ecouter de la musique est bon pour le moral mais aussi pour la santé du coeur. La musique apaise également la douleur et l'anxiété. Alors n'hésitez pas, écoutez ...

Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheur

Après les cadeaux des enfants, nombre d'adultes profitent de la célébration de la nouvelle année pour s'offrir aussi des cadeaux. Cette année, changez vos habitudes. ...

Les huiles essentielles de l'hiver

Le marché des huiles essentielles prend de l'ampleur. Cette année, les ventes auraient même augmenté de 25 % par rapport à 2008. Malgré leur efficacité et l'engouement qu'elles ...

Conseils pour profiter des fêtes sans se ruiner la santé

Comment aborder les fêtes en pleine forme et sans stress ? Comment ensuite gérer les fêtes ? Et enfin, quelles sont les astuces pour récupérer ? Voici 10 trucs à mettre ...

En plus d'une alimentation excessivement riche, l'alcool représente un des principaux pièges des fêtes. Comment gérer les lendemains ? Comment éviter les maux de têtes et les douleurs ...

Connaissez-vous les mécanismes du sommeil ? Tour d'horizon en 12 questions ...

L’activité physique est bonne pour les artères, pour le poids, dans le cadre de certaines maladies, mais elle est aussi excellente pour le psychisme. Savez-vous à quel point ? Pour ...