Les 7 plantes de l'hiver
Pour la digestion, l’humeur, la peau, l’immunité ou à l’inverse contre certaines douleurs ou contre les infections, on peut avantageusement recourir aux plantes.Petite sélection des plantes les plus utiles durant l’hiver : eucalyptus, millepertuis,  gingembre, thym, tilleul, clou de girofle, coriandre. 
Les 7 plantes de l'hiver

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Jambes lourdes : pourquoi l'été est-elle la pire des saisons ?

Pour celles qui souffrent de jambes lourdes, l'été n'est pas seulement la belle saison.

C'est aussi le moment de l'année où les problèmes de circulation sont les plus manifestes.

Mais pourquoi ce phénomène, et comment passer un été confortable ?

Pâleur, suées et nausées sont les signes caractéristiques du mal des transports dont souffrent un grand nombre d'entre nous lors de nos déplacements. Alors pour voyager de bon coeur, prenez certaines précautions. Mettez en pratique nos astuces contre le mal des transports.

exercices dos

Vous avez les cervicales fragiles ? Votre cou et vos épaules sont parfois à l'origine d'une gêne, voire d'une douleur ? Il est peut-être temps de muscler vos cervicales. Voici 5 exercices de renforcement à pratiquer plusieurs fois par semaine.

Chassez les allergies par le naturel !

Nous sommes chaque jour plus nombreux à être touchés par les allergies. Face à ce phénomène, quelle place donner aux médecines douces ?

Peut-on remplacer le lait ? et par quoi ?

Nombre de personnes digèrent mal le lait. Or le lait et les produits laitiers contribuent aux apports en calcium, minéral indispensable pour se construire une bonne masse osseuse puis pour prévenir l'ostéoporose. Si l'on ne consomme pas ou peu de produits laitiers, par quoi peut-on les remplacer ?

Mémoire, concentration... : astuces pour réussir ses examens !

Les examens approchent, c'est le moment de mettre toutes les chances de son côté. Le Dr Michel Dib*, neurologue, nous dévoile les trois astuces pour aborder une période d'examens dans les meilleures conditions.

Chimiothérapie : contre les nausées, pensez au gingembre !

Le gingembre est réputé, entre autres, pour ses propriétés antiémétiques (anti-vomissements et anti-nausées). Une équipe de chercheurs vient de démontrer l'intérêt de cette plante pour prévenir les nausées qui accompagnent souvent la chimiothérapie.

Réflexes anti-pollution d'intérieur

Nos activités, nos aménagements et ameublement, nos séances de nettoyage et de bricolage, sont autant de sources de pollution intérieure. Voici quelques réflexes préventifs pour améliorer la qualité de l'air que nous respirons à l'intérieur de nos logements et préserver notre santé.

Une maison plus saine avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent aussi servir pour assainir la maison. Pour désinfecter ou chasser les mauvaises odeurs, quelles sont les huiles essentielles à utiliser ? Comment procéder ?

Au cap de la cinquantaine, c'est une nouvelle phase de la vie qui s'ouvre. Plus de temps libre, moins de stress, mais aussi un corps qui demande à être traité avec plus de ménagement. Comment rester en forme à travers tous ces changements ?

De l'allergie alimentaire à l'allergie croisée ?

Comme si une allergie à un aliment ne suffisait pas, de nombreuses personnes souffrent aussi d'allergie croisée, c'est-à-dire qu'elles réagissent de facon exagérée à différents aliments de structure chimique proche. Quels sont les principaux allergènes et les types d'allergies croisées les plus fréquents ?

Pourquoi les allergies alimentaires sont-elles en hausse ?

En l'espace de 5 ans, les allergies alimentaires ont doublé. En 2008, la France comptait plus de 2 millions de personnes victimes d'allergie alimentaire. Les enfants sont particulièrement touchés, trois fois plus que les adultes. Comment expliquer une telle progression récente des allergies alimentaires ?

Quelles plantes et quelles huiles essentielles pour soulager le mal de dos ?

Certaines plantes sont bénéfiques en cas de mal de dos. Grâce à leurs principes actifs naturels, elles exercent une action douce sur l'organisme. Quelles sont les plantes et les huiles essentielles les plus intéressantes et les plus efficaces contre le mal de dos ?

Saumon : faites le plein d'Omega 3

Frais ou fumé, le saumon est riche en Omega 3, ces acides gras essentiels pour l'équilibre et la santé. Ces recettes, toutes légères, vous apprennent à le cuisiner autrement.

La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire! Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une minorité. Si vous voulez vous mettre à la sieste, il faudra lui faire une place dans vos habitudes. Voici quelques conseils.

les plantes anti insomnie

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos nuits sont plutôt agitées et vous vous réveillez fatigué ? Puisez dans les plantes pour retrouver le sommeil.

Halitose, mauvaise haleine ? Pas de panique !

Quoi de plus désagréable qu'une mauvaise haleine ?

Elle peut se transformer en calvaire, pour vous comme pour votre entourage...

Pas de panique !

Grâce à quelques trucs et astuces simples, votre bouche retrouvera toute sa fraîcheur...

Bars à oxygène : que du vent ?

Besoin d'un grand bol d'air ? Pour ce faire, trois solutions : opter pour une balade dans les bois, faire un crochet par la côte ou passer la porte d'un bar à oxygène !

Aromathérapie, un zeste de bonne humeur !

Un coup de blues, une petite déprime, un peu trop de stress ? Pour retrouver peps, tonus et bonne humeur, découvrez les huiles essentielles qui collent à votre profil et confectionnez votre propre palette.

Détoxinez, détoxifiez, cure détox, régime détox, allez savoir... La (le ?) détox est furieusement à la mode. Que retirer de ce fourre-tout qui a remplacé les régimes " minceur " ?

Les signes de la fatigue sont multiples et d'intensité très variable : lassitude, difficultés de concentration, douleurs musculaires, troubles du sommeil, de l'appétit, irritabilité, maux de tête... Simple coup de pompe ou vraie fatigue ? Faites le point pour mieux rebondir.

Alors que les abeilles disparaissent sous l'effet des pesticides et de l'appauvrissement de la biodiversité, les scientifiques font des découvertes essentielles sur les bienfaits de la ruche pour la santé, l'alimentation et l'environnement.

Par goût ou par commodité, nous sommes nombreux à boire régulièrement du thé en espérant bénéficier de ses multiples bienfaits. Voici quelques détails à propos du thé qui vous avaient peut-être échappé...

Votre peau au top pour les réveillons

Il n'y a qu'un seul Noël dans l'année, et qu'une seule soirée de Nouvel An aussi. Être en beauté ces soirs-là fait partie du jeu, mais qui peut être certain que la fête ne sera pas gâchée par un bouton disgracieux ? Vous.... Si vous suivez ces quelques conseils.

Si vous voulez tenir la distance, profiter vraiment des fiestas de la fin de l'année sans gonflette et écoeurements, il est indispensable de récupérer entre Noël et le jour de l'An et de mettre votre tube digestif au repos. Ca tombe bien, vous avez un week-end et peut-être même un pont pour cela.

Quelles plantes contre la cellulite ?

Les infusions de plantes n'ont pas d'effet miracle contre la cellulite. En revanche, elles peuvent donner un coup de pouce. En effet, certaines plantes ont des propriétés intéressantes : drainantes, décongestionnantes, circulatoires. Par ailleurs, comme il est recommandé de boire beaucoup d'eau, les infusions offrent de la variété.

Un enfant bien dans sa peau

Un enfant qui a confiance en lui est capable de relever les défis sans crainte ni complexe. En veillant à favoriser son estime de soi, vous lui offrirez donc, à coup sûr ou presque, les clés de la liberté, de l'amour de soi et du bonheur.

Comprendre vos cycles du sommeil

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Alors autant le faire bien. Pour cela, il est important de comprendre comment se déroule une nuit de sommeil. Explications des phases et des différents types de sommeil. Et enfin, en quoi l'âge modifie-t-il notre sommeil.

Comment atténuer un syndrome de décalage horaire ?

Tourisme ou déplacement professionnel, le syndrome du décalage horaire vous guette. Comment fonctionne notre rythme jour-nuit ? Quels en sont les symptômes du décalage horaire ? Et comment faire pour minimiser les inconvénients ?

Que savez-vous sur les brûlures d'estomac et les remontées acides ? Savez-vous comment vous automédiquer ? A partir de quand la consultation d'un médecin s'impose ? Que faut-il faire et ne pas faire ? Testez vos connaissances sur ce que les médecins appellent le reflux gastro-oesophagien (RGO).

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