Les 7 plantes de l'hiver

Les 7 plantes de l'hiver
Pour la digestion, l’humeur, la peau, l’immunité ou à l’inverse contre certaines douleurs ou contre les infections, on peut avantageusement recourir aux plantes.Petite sélection des plantes les plus utiles durant l’hiver : eucalyptus, millepertuis,  gingembre, thym, tilleul, clou de girofle, coriandre. 
Les 7 plantes de l'hiver

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Ranger, c'est bon pour la santé !

"Range ta chambre", ça appartient à notre enfance. Pourtant, nous avons toujours tendance à envier, voire à admirer ceux et celles dont le lieu de vie est toujours en ordre. Avec raison : ranger, ce n'est pas seulement nécessaire pour le qu'en dira-t-on, mais aussi bon pour le corps et l'esprit. Démonstration.

Les bienfaits des huiles essentielles ne se diffusent pas uniquement par les voies respiratoires ou par la peau. Il existe un autre mode intéressant à exploiter : l'ingestion. En effet, les huiles essentielles peuvent aussi passer par la bouche et donc être utilisées en cuisine. Alessandra Moro Buronzo propose dans son guide des huiles essentielles, 1001 façons d'en profiter tout en aromatisant agréablement nos plats et nos desserts.

Un livre de recettes et d'aliments pour combiner les aliments anti cancer

Si nous sommes tous susceptibles de souffrir d'un cancer, nous sommes également tous capables de développer la prévention anti cancer. Elle repose sur le choix des bons comportements et sur une alimentation capable de freiner la prolifération des cellules cancéreuses. Encore faut-il connaître les aliments anti cancer et savoir les associer pour potentialiser leurs effets. Les Dr Béliveau et Gingras nous offrent, à cet effet, un livre de recettes anti cancer.

Autorité des parents : idées reçues à revoir

Le magazine Psychoenfants consacre son dossier central du mois de mars à l'autorité parentale : quelle méthode pour se faire entendre au quotidien ? Comment s'y prendre avec les tout-petits ? Comment distribuer les rôles entre père et mère ? Extraits choisis parmi les idées reçues courantes en matière d'éducation.

Les huiles essentielles : des soins pour les cheveux

Cheveux secs, gras, cassants, ternes, pellicules ou chute des cheveux, les huiles essentielles peuvent améliorer la santé des cheveux. Comment s'y prendre et quelles sont les huiles essentielles à employer ?

Attention, dettes de sommeil

Près de 45% des Français déclarent ne pas dormir suffisamment. 17% accumulent les dettes de sommeil et 12% sont insomniaques. Mais on constate que ceux qui dorment le moins sont aussi ceux qui adoptent le moins les comportements favorables à un bon endormissement…

Contre la fatigue

Nous connaissons tous des périodes de fatigue, particulièrement durant la saison hivernale. Dès les premières sensations de fatigue, il faut réagir. Nous disposons de moyens très simples pour retrouver la forme, dont certaines recommandations alimentaires. Suivez le guide.

Chaque hiver, les virus se répandent et circulent parmi nous, en affectant certaines personnes plus ou moins gravement. Comment échapper aux rhumes de l'hiver ? Une huile essentielle dénommée " gouttes aux essences " peut vous y aider.

Forum e-sante tabac & Champix® : dix extraits choisis

Le forum e-sante sur le tabac et le Champix® a débuté en octobre 2006 et perdure encore aujourd'hui. Très vivant, il encourage nombre de fumeurs à arrêter, qu'il s'agisse de la prise de décision ou de l'aide en cours de sevrage. Vous aussi, participez et laissez votre témoignage. Voici dix extraits choisis…

Bien sûr, des excès sont faits pendant les fêtes. Mais ce n'est pas la peine de s'affoler! Une alimentation un peu plus maîtrisée, sans sacrifier le plaisir, et quelques conseils vous garantissent que dès les premiers jours de 2010 les traces des excès auront disparu.

Intoxication au mercure : quels sont les risques ?

Le mercure fait partie des métaux lourds, lesquels sont toxiques au fur et mesure qu'ils s'accumulent définitivement dans l'organisme. Certains poissons en renferment des quantités non négligeables, mais on trouve également du mercure dans les amalgames dentaires. Une fois de plus, cette question a été soulevée lors du dernier congrès anti-aging.

Brûlures d'estomac et remontées acides : conseils pratiques

Aigreurs, brûlures et remontées acides sont des désagréments digestifs très désagréables. Si le premier réflexe est de recourir à un médicament anti-acide, il est ensuite nécessaire de prévenir les récidives.

L'anti-cernes un produit-phare pour le regard

Quoi de plus désolant que d'avoir en permanence l'air fatigué ? Hélas, il faut bien admettre qu'une fois installés, les cernes ont du mal à être délogés. Une seule solution pour ne pas perdre confiance en notre joli regard : miser sur le maquillage et, plus spécifiquement, sur l'anti-cernes.

Les enfants perturbateurs

Dans son dernier livre, « Les Enfants perturbateurs », Danièle Brun, psychanalyste, montre comment les enfants, tous les enfants, ont besoin pour se construire de contester, de s'opposer… Fini le mythe du chérubin angélique, calme, silencieux, sans caprices, qui ne causerait jamais de souci à ses parents. Perturbateurs, nos enfants le seraient donc tous, plus ou moins, par besoin, par nécessité… Entretien.

Trop de Français souffrent de troubles du sommeil et particulièrement d'insomnie. Les répercussions pouvant être considérables sur la qualité de vie, mieux vaut consulter son médecin rapidement, même pour une insomnie légère. Encore faut-il savoir évaluer la sévérité d'une insomnie.

La lumière au secours de la dépression hivernale

La luminothérapie est une technique qui connaît un succès croissant. Il faut dire qu'elle répond à une double demande actuelle : retrouver la forme et accéder au bien-être à l'aide d'un principe naturel : l'exposition à la lumière.

Insomnie : mélatonine ou somnifère ?

De nombreux Français prennent des somnifères et des anxiolytiques pour lutter contre leurs insomnies. Ils doivent en supporter les effets secondaires, dont la dépendance et l'accoutumance. La mélatonine, hormone sécrétée uniquement la nuit, représente une alternative très intéressante pour retrouver un sommeil récupérateur. Explications du Dr Catherine de Goursac*, depuis le congrès de la Société française de médecine esthétique.

Futures et jeunes mamans : votre sommeil agité est normal !

Avoir un sommeil agité, peuplé de rêves ou de cauchemars étranges pendant la grossesse et après l'accouchement est un phénomène tout à fait courant qui reflète l'anxiété de la future et/ou jeune maman à propos de son enfant et de ses responsabilités parentales.

Comment retrouver le sommeil avec l'aide des plantes ?

Les insomnies touchent 20% des Français. Or le manque de sommeil est systématiquement à l'origine d'une grande fatigue et d'irritabilité. Les plantes peuvent contribuer à améliorer la situation et éviter le recours aux tranquillisants et autres somnifères.

vieillissement

Contre le vieillissement de l'organisme, il existe des plantes, des aliments et des épices qui ont de grandes propriétés antioxydantes. Quels sont les plus antioxydants ?

Avant une anesthésie signalez toute consommation de phytothérapie !

Avant une intervention chirurgicale, n'oubliez pas de préciser à l'anesthésiste si vous prenez des extraits de plantes et lesquelles. En effet, la phytothérapie ne fait pas toujours bon ménage avec l'anesthésie.

La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement. Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée quotidienne de sommeil, et en plus, améliore les performances intellectuelles…

Phytothérapie : des bienfaits 100% naturels

La plupart des maux bénins du quotidien peuvent être soulagés par des plantes. Ces remèdes phytothérapeutiques 100% naturels sont vendus sans ordonnance et permettent de se soigner soi-même. Attention toutefois, si les symptômes sont importants et/ou persistants, une consultation médicale s'impose. Sont proposés ici les principaux usages internes d'une bonne trentaine de plantes.

Deux fois moins de rhumes grâce à une plante dénommée Echinacea

Nous ne disposons d'aucune arme pour prévenir ou traiter les rhumes. D'où l'intérêt de cette plante dont les propriétés anti-rhumes se confirment. Echinacea réduit le risque de rhume de 58% et fait baisser de 1,4 jour la durée de la maladie.

Thrombose veineuse : à bord, respectez les consignes !

Chaque année, près de deux milliards de personnes prennent l'avion. Parmi elles, nombreuses sont celles qui effectuent des voyages vers des destinations lointaines et qui présentent un ou deux facteurs de risque de thrombose. Il est recommandé à ces sujets de respecter certaines mesures préventives.

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre cerveau, mais aussi de tout notre organisme. Les données s'accumulent concernant le lien entre le manque de sommeil et l'obésité, mais aussi avec le diabète et les maladies cardiovasculaires. Un bon sommeil semble plus que jamais essentiel !

Prudence au jardin !

Tout comme les champignons, certaines plantes peuvent être dangereuses, voire mortelles. Les très jeunes enfants et les animaux domestiques en sont les principales victimes.

Réviser et passer son bac au meilleur de sa forme

Les épreuves approchent, il est encore temps de vérifier si l'on s'y prend bien pour réviser efficacement ses cours. C'est le moment de recadrer notamment son alimentation et son sommeil pour terminer la ligne droite au sommet de sa forme, en pleine possession de ses moyens.

Les plantes qui aident à retrouver le sommeil

En cas d'insomnies occasionnelles les plantes peuvent apporter une aide confortable. Quatre plantes sont incontournables en cas de troubles du sommeil : la passiflore, l'escholtzia, la valériane, le houblon.

Mon enfant dort mal...

" Mon enfant dort mal ". C'est une phrase que les parents d'enfants très jeunes prononcent souvent. Mais en réalité, une partie de ces supposées difficultés de sommeil est due au fait que les parents voudraient que leur enfant dorme comme un adulte. Or la maturité qui permet de s'endormir facilement, de dormir d'une traite et de se lever de bonne humeur n'est pas donnée à la naissance. Elle se construit progressivement.

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