• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 avis
  • Consultations (477)
  • Témoignages (0)

5 fruits et légumes par jour ?

5 fruits et légumes par jour ?

C'est ce que le PNNS (Plan National Nutrition Santé) recommande depuis des années et des années.

On semble loin du compte si l'on se fie aux résultats d'une étude publiée par le CREDOC car les trois quarts d'entre nous sont loin d'atteindre ce chiffre. Surtout les enfants.

C'est aussi ce que l'on constate avec les premiers résultats de la grande enquête Nutrinet.

Et vu que l'on n'a plus grand choix, maintenant que l'été est passé, que l'on va tourner pendant des mois avec les agrumes, les pommes, les poires et le bananes, ça ne va sûrement pas s'arranger.

C'est pourquoi j'ai remarqué ce produit sympa, des mirabelles de Lorraine séchées mais moelleuses. On n'est pas forcément obligé de les réhydrater. Vous pouvez les consommer telles quelles, en les grignotant (d'ailleurs elles se nomment Grignotines !) ou les cuisinant salées ou sucrées en clafoutis ou en tarte.

Un sachet de 400 g coûte 4 €. Ca reste assez raisonnable. Vous les trouvez là, à la Maison de la mirabelle

Paule

 

http://www.credoc.fr/pdf/4p/232.pdf

N° 232 • ISSN 0295-9976 • Septembre2010

 

http://media.etude-nutrinet-sante.fr/resultats_nutrinet_24_11_11.pdf

Article publié par le 02/12/2011

Ce billet fait partie du blog de Paule Neyrat, Le blog de Paule

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
intervenez sur e-santé
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés
Voir aussi les billets de blog :
Vous avez des trous de mémoire ?

Par Paule Neyrat, Diététicienne le 28/03/2012 09:30

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Mangez des baies, c'est-à-dire des fraises, des framboises, du cassis, des myrtilles, des airelles, des mûres, du raisin. Selon une étude publiée dans ...

Mangez des pommes !

Par Paule Neyrat, Diététicienne le 16/01/2012 08:45

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Vous le savez, la pomme, c'est bon pour votre santé. Mais si jamais vous rencontrez des pommes Antarès®, goûtez-la. C'est une pomme écolo, produite sans chimie. Donc vous n'avez pas besoin de ...

Fruits d'été en hiver ?

Par Paule Neyrat, Diététicienne le 3/01/2012 09:18

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Certes, il faut respecter les saisons. Bien que le choix des fruits d'hiver soit quand même assez large  -  ananas, banane, kiwi, pommes, poires, orange, clémentine - on peut avoir envie ...

VOTRE COMMUNAUTÉ Aliments

Participez aux discussions les plus actives