5 erreurs à éviter au petit déjeuner pour garder la ligne
Publié par Rédaction E-sante.fr le Mercredi 03 Janvier 2018 : 13h00

Sans le savoir, vous avez peut-être pris de mauvaises habitudes au petit-déjeuner, et celles-ci vous empêchent d'éliminer vos kilos en trop. En voici cinq à éviter, avec la diététicienne-nutritionniste Séverine Sénéchal.

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Boire trop de jus de fruits

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Le jus de fruits, c'est un incontournable du petit-déjeuner pour certains. Il permet de se réhydrater après la nuit et de faire passer la sensation pâteuse de la bouche. Mais un seul verre doit faire l'affaire ! Ces produits sont, en effet, très sucrés et contiennent parfois des sucres ajoutés.

"Si vous avez vraiment besoin d'en boire plus d'une fois, remplissez à moitié votre verre, et complétez par de l'eau, conseille Séverine Sénéchal. Répétez cela une ou deux fois dans la matinée." Cela aura le mérite de satisfaire les papilles sans saturer l'organisme en glucides inutiles.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Mercredi 03 Janvier 2018 : 13h00
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