5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journée

5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journée

Publié par Laurie Fourcade, journaliste santé le Jeudi 26 Octobre 2017 : 15h03

Vous n’êtes pas du matin ? Peut-être que vous ne faites pas ce qu’il faut dès le saut du lit… Voici 5 choses à ne plus faire au réveil pour passer une bonne journée.

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Ne pas aérer

Vous venez de vous lever ? C’est le bon moment pour aérer votre intérieur. 5 à 10 minutes suffisent pour renouveler l’air de votre intérieur, sans que vos murs n’aient le temps de refroidir. Ne faites pas votre lit avant d’aérer, cela permettra d’éliminer quelques acariens. Saviez-vous que l’air de votre intérieur se pollue plus vite que l’air extérieur ? En plus du gaz carbonique que vous avez rejeté pendant la nuit, les vapeurs d’eau engendrées par la douche, la cuisine ou même les lessives sont autant de pollution domestique. Donc n’hésitez pas, au saut du lit, ouvrez en grand ! En plus, un grand bol d’air frais dès le réveil, c’est l’idéal pour être d’attaque toute la journée.

Publié par Laurie Fourcade, journaliste santé le Jeudi 26 Octobre 2017 : 15h03
Source : - Inpes
- Mangerbouger.fr
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