4 conseils aux femmes qui désirent un enfant

Vous désirez un enfant ? Vous vous sentez prête à mettre en route une grossesse ? Voici 4 conseils à appliquer immédiatement, avant même la conception.

• 1) Avant même d'être enceinte, prenez une supplémentation en acide folique
• 2) Avant de concevoir un enfant, faites-vous vacciner contre la grippe
• 3) Si vous désirez un enfant : arrêtez de fumer !
• 4) Faites le plein d'oméga-3

1) Avant même d'être enceinte, prenez une supplémentation en acide folique

La carence en acide folique est fréquente chez les femmes. Or cette vitamine (folate, vitamine B9) joue un rôle essentiel dans le bon déroulement de la grossesse. En effet, un déficit au moment de la conception, et en tout début de grossesse, augmente les risques de retard de croissance ou de malformations graves (spina bifida).

Des données suggèrent également qu'une supplémentation en folate un an avant le début d'une grossesse, diminue de 70% le risque de naissance prématurée (20 à 28 semaines de grossesse).

De tels arguments semblent suffisants pour inciter les femmes qui désirent mener une grossesse de recourir à des compléments alimentaires bien avant la conception.

2) Avant de concevoir un enfant, faites-vous vacciner contre la grippe

Attraper le virus de la grippe en début de grossesse est associé à une augmentation très importante du risque de fausse couche.

Il est donc recommandé aux femmes qui désirent un enfant de se prémunir contre ce virus en se faisant vacciner (le vaccin est gratuit pour les femmes enceintes).

Dans l'impossibilité de vous faire vacciner, faites vacciner votre entourage : conjoint, enfants, grand-parents... …Il faut aussi se vacciner et vacciner l'entourage contre la coqueluche.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 09/01/2012
Créé initialement par Dr Philippe Presles le 18/02/2008

Sources : Bukowski R. et coll., 28th Annual Society for Maternal-Fetal Medicine meeting, 28 janvier - 2 février 2008, Dallas.