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3 exercices minceur pour vous affiner à l'heure du petit-déjeuner
Profitez de ce moment capital pour faire travailler vos muscles après une bonne nuit de sommeil. Souplesse et énergie garanties !
Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !
- Au petit-déjeuner : exercice n°1
- Au petit-déjeuner : exercice n°2
- Au petit-déjeuner : exercice n°3
- Notre astuce +
Au petit-déjeuner : exercice n°1
Buvez votre thé (ou votre café !) en étirant au maximum le coude vers le haut, ainsi que la colonne vertébrale, pendant 5 secondes, à chaque fois que vous levez votre tasse.
Une dizaine de fois.
Au petit-déjeuner : exercice n°2
Assise sur votre chaise, en inspirant puis en expirant profondément, poussez lentement le pubis vers l'avant et essayez de le ramener à la verticale, en alternance.
5 fois
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42449 consultations -
t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3304 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
134 consultations -
bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
1491 consultations -
Par vinnke 16/05/2012 - 22h05
82 consultations
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
42449 consultations -
dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
17023 consultations -
Par co 04/05/2007 - 20h47
26339 consultations -
Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
17723 consultations -
Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3304 consultations
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
16 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations
![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
