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3 exercices minceur à faire devant la télévision

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    3 exercices minceur à faire devant la télévision
    3 exercices minceur à faire devant la télévision

    Bien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps !

    Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez bientôt plus vous en passer !

    Devant la télévision : exercice n° 1

    Assise, les mains sur les hanches, le dos droit, tendez les jambes devant vous..

    Contractez bien les abdominaux et les fessiers et effectuez de petits battements.

    3 fois 20 battements

    Devant la télévision : exercice n° 2

    Toujours dans la même position, les pieds tendus, effectuez maintenant de petites rotations de chaque jambe, simultanément.

    Relâchez les jambes et rasseyez-vous confortablement.

    3 fois quinze rotations

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    Article publié par le 23/09/2008 - 01:00

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