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3 exercices minceur à faire devant la télévision
Bien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps !
Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez bientôt plus vous en passer !
- Devant la télévision : exercice n° 1
- Devant la télévision : exercice n° 2
- Devant la télévision : exercice n° 3
- Notre astuce +
Devant la télévision : exercice n° 1
Assise, les mains sur les hanches, le dos droit, tendez les jambes devant vous..
Contractez bien les abdominaux et les fessiers et effectuez de petits battements.
3 fois 20 battements
Devant la télévision : exercice n° 2
Toujours dans la même position, les pieds tendus, effectuez maintenant de petites rotations de chaque jambe, simultanément.
Relâchez les jambes et rasseyez-vous confortablement.
3 fois quinze rotations
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42449 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
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t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3304 consultations -
Bonjour Anagio, Je viens à l'instant de me faire membre de ce forum. Je vois que c'est ...
Par caro5546 02/05/2012 - 18h11
39 consultations -
bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
42449 consultations -
dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
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Par co 04/05/2007 - 20h47
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Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
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Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3304 consultations
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
16 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
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Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations
![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
