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3 exercices minceur devant votre ordinateur
On trouve toujours quelques minutes à soi pendant nos heures de bureau : l’occasion d’en profiter pour remuscler son corps !
Effectuez ces exercices une fois par semaine, puis tous les 3 jours et progressivement tous les jours pendant 5 à 10 minutes.
- Devant votre ordinateur : exercice 1
- Devant votre ordinateur : exercice 2
- Devant votre ordinateur : exercice 3
- Notre astuce +
Devant votre ordinateur : exercice 1
Les pieds stables, le dos droit, tirez vos bras tendus et parallèles vers l’arrière : 3 fois.
Puis contractez, en alternance, le fessier droit et le fessier gauche : 8 fois chacun.
Devant votre ordinateur : exercice 2
Toujours devant l’ordinateur. En contractant l’ensemble de vos muscles abdominaux, enroulez et arrondissez au maximum le buste vers l’avant, puis redressez-vous très lentement. Le mouvement doit partir du ventre. 3 fois.
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42401 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
127 consultations -
t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3286 consultations -
bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
1480 consultations -
Comme je l'ai écrit, j'ai subi mon abdominoplastie en Tunisie il ya un mois et demi. Une plastie ...
Par épanouie42 28/04/2012 - 23h12
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
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dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
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Par co 04/05/2007 - 20h47
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Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
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Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
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bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
13 consultations -
Bonjour, je dois me faire opérer dans 4 jours de mes seins ptosés suite à mes grossesses et ...
Par mamangazelle 14/05/2012 - 16h03
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Par nans77 06/05/2012 - 18h03
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![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
