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10 conseils pour partir du bon pied en randonnée !
Après la randonnée
Surtout pas de bain de pieds, ou sinon pas plus de 5 minutes, au risque de fragiliser votre peau.
À savoir également : les plonger longuement dans l'eau favorise la formation des ampoules...
Après avoir lavé vos pieds, séchez-les bien, y compris entre les orteils.
S'ils sont sensibles, vous pouvez appliquer une crème hydratante.
Évidemment, pendant la randonnée, casquette, lunettes de soleil et crème solaire s'imposent.
Et auparavant, vous devez acquérir une certaine condition physique, correspondant à l'effort que vous aurez à fournir. Au minimum, faites de la marche 4 semaines avant votre randonnée.
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et les antioxydants vous y avez pensez non !! dans le monde du sport c'est bien connu !!!! aller ...
Par paschak 10/05/2012 - 12h54
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bonjour je ne peu pas forcemnt vous conseiller de creme mais je pense que vous devriez regarder ...
Par paschak 10/05/2012 - 12h36
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bonjour je me suis fait opérer d'un hygroma au genoux droit pas d problème sauf que 2 mois ...
Par jpl62138 25/05/2012 - 14h04
2247 consultations -
Buvez beaucoup d'eau tout au long de l'effort.
Par Fabien 22/02/2005 - 11h57
115 consultations -
Il y a quelques jours, un médecin m'a donné une tablette d'un médicament dont j'ai oublié le nom ...
Par Anne-Marie 29/04/2010 - 22h55
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Bonjour,Apres plusieurs douleurs survenues sans raison au niveau du genou je me suis décidée a ...
Par aude33 28/07/2006 - 21h03
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Bonjour, Depuis 1 semaine 1/2 j'ai une douleur dans le haut de la fesse droite qui iradie dans ...
Par lysage 02/04/2005 - 13h42
5962 consultations -
C'était juste pour savoir à partir de quel age, on peut commencer à faire un peu de musculation ...
Par Askash 02/06/2005 - 00h22
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bonjour je me suis cassé la clavicule il y a 6 semaines, je porte toujours les anneaux, j'ai une ...
Par caroline 11/02/2005 - 11h10
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voila g la vingtaine, et depuis tjs je transpire quasi tout le temps sous les bras..c a c ...
Par so 09/05/2005 - 13h47
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Bonjour, Le skate est t'il néfaste pour les genoux si l'on ne fait pas de gap ou l'on ...
Par chilly-monkey 15/05/2012 - 19h04
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Par chilly-monkey 15/05/2012 - 19h04
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Bonjour à tous !Je suis grand, très sec et très maigre 1,83 pour 59 kgJ'ai beau faire pas mal de ...
Par olive62 27/04/2012 - 15h17
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Par alex59264 12/04/2012 - 20h48
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Par bottxok 11/04/2012 - 11h29
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