1/3: c'est le nombre d'accidents mortels sur autoroute dus à l'hypovigilance.

A côté de l'alcool, le deuxième grand fléau sur la route est l'hypovigilance. Elle ravage surtout les jeunes et les chauffeurs routiers. En prévention, rien ne peut remplacer un petit somme.

• La dette de sommeil
• Les somnolences pathologiques

"Il faut s'arrêter dès les premiers signes de somnolence" est un message constamment rappelé par la sécurité routière. Pourtant les chiffres sont effrayants car 1/3 des accidents mortels sur autoroute sont dus à l'endormissement au volant. Une microseconde suffit. Mais ceci tout le monde le sait.

La dette de sommeil

Ce qui est moins connu en revanche c'est que nos faiblesses sont les mêmes face au sommeil :- entre 2 heures et 5 heures du matin et de 13 à 15 heures notre période de somnolence est maximale. Au moindre signe il ne faut pas lutter et il faut s'arrêter pour faire un vrai petit somme de 15 à 20 minutes,- les grands repas nous endorment, mais aussi le sucre pris en trop grande quantité,- la "dette de sommeil" est quasi-mathématique : toute heure de sommeil perdue dans les jours précédents se cumule avec les autres pour accélérer l'endormissement. Les jeunes sont particulièrement touchés par ce phénomène ainsi que les chauffeurs routiers.

Article publié par Claude Friedrich - Directeur de la Publication le 22/07/2000
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Bulletin de l'ordre des médecins - juin 2000