Près de trois femmes sur quatre connaissent des douleurs menstruelles. Pour 5 à 15 % d'entre elles, les crampes interfèrent avec la vie quotidienne. Les AINS comme l'ibuprofène restent le traitement de première intention, mais 20 à 25 % des femmes n'y répondent pas ou ne les tolèrent pas. Plusieurs actifs naturels disposent aujourd'hui d’études d’efficacité et de données cliniques sérieuses, à condition de comprendre sur quel levier chacun agit.
À 68 ans, Mimie Mathy explique devoir désormais utiliser un fauteuil roulant pour certains déplacements. L'évolution de son achondroplasie illustre les difficultés de mobilité que cette maladie génétique peut entraîner avec l'âge.
Le flan aux abricots de juin 2026 s'impose comme le dessert healthy incontournable de la saison, mais comment profiter de sa richesse protéique quand on évite le gluten ou le lactose ?
La sensation d'une « petite vessie » est souvent une idée reçue. Entre la capacité réelle de l'organe (400 à 600 ml) et les signaux nerveux de miction, découvrez comment fonctionne votre appareil urinaire et quels sont les seuils de fréquence normaux pour votre santé.
Face aux ballonnements, le réflexe probiotique est devenu systématique, mais son efficacité est souvent surestimée. Si vos troubles persistent, la cause se situe peut-être en amont de vos intestins, au niveau de l'estomac ou de la bile. Découvrez comment agir sur ces fonctions hautes pour retrouver durablement un ventre plat.
La fatigue chronique et l'essoufflement lors d'efforts simples sont des signaux d'alerte qui montrent que votre cœur peine à pomper le sang.
Face à la hausse des températures, l'insuffisance veineuse s'accentue : découvrez la routine assise du Dr Gérald Kierzek pour stimuler votre retour veineux sans effort intense.
Une piqûre de moustique provoque souvent un réflexe difficile à contrôler : se gratter. Pourtant, ce geste, qui procure un soulagement immédiat, entretient l'inflammation et peut retarder la cicatrisation. Comprendre ce mécanisme permet d'éviter le cercle vicieux des démangeaisons estivales.
Face à la douleur de la gonarthrose, de simples ajustements quotidiens sur votre poids, votre chaussage ou votre assiette permettent de réduire l'inflammation et de stabiliser la dégénérescence du cartilage.
Véritable porte d’entrée de notre organisme, la bouche abrite un écosystème complexe de 700 espèces microbiennes agissant comme des sentinelles de votre immunité et dont l'équilibre constitue un pilier de la médecine préventive.
Les fortes chaleurs ne mettent pas seulement le corps à l'épreuve : elles perturbent aussi le sommeil, accentuent le stress et favorisent les baisses de moral. Face à cette fatigue mentale estivale, le safran suscite un intérêt croissant des chercheurs. Cette épice, riche en composés antioxydants, pourrait contribuer à soutenir l'humeur et à mieux faire face aux effets psychologiques de la canicule.
Alors que la santé mentale est érigée en Grande cause nationale en 2025, le cadre légal du droit à la déconnexion se durcit face à l'hyperconnexion et au télétravail pour garantir un véritable repos psychologique.
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