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Souvent confondu avec la personnalité multiple, le trouble dissociatif de l'identité (TDI) est une conséquence complexe d'un traumatisme infantile sévère. Cet article décrypte sa définition selon le DSM-5, le rôle essentiel de la dissociation comme mécanisme de défense, et les stratégies thérapeutiques modernes pour viser l'intégration des parties du soi. Découvrez pourquoi ce trouble de la mémoire et de l'identité nécessite une prise en charge spécialisée.
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Face à la baisse de luminosité et à la prolifération des virus, l'hiver met notre système immunitaire à rude épreuve. Découvrez les vitamines (C et D) et les minéraux (zinc et sélénium) indispensables pour renforcer vos défenses naturelles et prévenir les infections saisonnières. Un guide factuel et sourcé pour optimiser votre alimentation dès aujourd'hui.
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Plus de 7 Français sur 10 manquent de magnésium, mais toutes les formes de compléments alimentaires ne se valent pas. Entre oxyde, marin, citrate, bisglycinate et malate, découvrez quelle forme choisir selon votre objectif (stress, sommeil, énergie ou transit) et comment optimiser votre assimilation grâce à notre guide factuel.
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La lombalgie touche une majorité de la population et résiste souvent aux traitements classiques. Face à ce fléau, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une vision unique : la douleur n'est pas une fatalité, mais le signal d'un déséquilibre énergétique. Qu'il s'agisse d'une stagnation du Qi ou d'une faiblesse des Reins, découvrez comment l'acupuncture et le Tuina agissent sur les causes profondes pour restaurer la mobilité.
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Face aux ballonnements et aux gaz, le soulagement est souvent urgent. Ce guide pratique détaille le top 5 des alliés naturels à intégrer à votre pharmacie : du charbon végétal activé, un adsorbant puissant, aux infusions de plantes carminatives et aux huiles essentielles antispasmodiques.
Souvent confondu avec la personnalité multiple, le trouble dissociatif de l'identité (TDI) est une conséquence complexe d'un traumatisme infantile sévère. Cet article décrypte sa définition selon le DSM-5, le rôle essentiel de la dissociation comme mécanisme de défense, et les stratégies thérapeutiques modernes pour viser l'intégration des parties du soi. Découvrez pourquoi ce trouble de la mémoire et de l'identité nécessite une prise en charge spécialisée.
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La lombalgie touche une majorité de la population et résiste souvent aux traitements classiques. Face à ce fléau, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une vision unique : la douleur n'est pas une fatalité, mais le signal d'un déséquilibre énergétique. Qu'il s'agisse d'une stagnation du Qi ou d'une faiblesse des Reins, découvrez comment l'acupuncture et le Tuina agissent sur les causes profondes pour restaurer la mobilité.
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Souffrez-vous de stress ou d'anxiété ? Une méta-analyse majeure publiée en octobre 2025 confirme les bénéfices d'un exercice de seulement dix minutes : l'auto-affirmation par l'écriture des valeurs. Découvrez comment cette pratique simple, loin des pensées magiques, améliore durablement votre bien-être et votre perception de soi
Utilisée depuis des millénaires, l'argile verte ingérée revient en force pour soulager les troubles digestifs comme l'acidité et la diarrhée. Mais comment préparer correctement cette eau argileuse, et quels sont les dangers à connaître ?
Le saumon, star des poissons gras, est essentiel pour ses oméga-3 mais soulève des questions de santé et d'éthique. Entre saumon sauvage, d'élevage ou certifié bio, les différences nutritionnelles et les risques de contaminants (PCB, mercure) sont réels.
Le stockage de la graisse abdominale évolue inévitablement avec l'âge sous l'influence de facteurs hormonaux et métaboliques complexes. Loin d'être une fatalité, cette modification de la silhouette s'explique par la fluctuation des œstrogènes et la gestion du cortisol.
Souffrez-vous de raideurs et de douleurs articulaires au réveil ? La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) propose une lecture énergétique unique de ces troubles, regroupés sous les "Syndromes Bi". Découvrez comment le blocage du Qi et l'invasion de facteurs climatiques affaiblissent vos articulations, et quelles solutions naturelles la MTC offre pour rétablir l'équilibre et retrouver votre souplesse.
Soumis à une exposition quasi-permanente, notamment au mercure, au plomb, au cadmium et à l'arsenic, notre organisme accumule progressivement ces substances. Au-delà d'un certain seuil, cette charge corporelle peut engendrer des symptômes diffus comme une fatigue inexpliquée ou des troubles neurologiques. Découvrez les faits incontournables, les principales sources de contamination et les leviers pour soutenir vos organes d'élimination dès aujourd'hui.
Face à l'augmentation des allergies saisonnières, qui affectent près de 40 % de la population mondiale, il est crucial d'agir en amont. Découvrez comment cette réaction immunitaire excessive, médiée par l'histamine, peut être prévenue naturellement dès la fin de l'hiver en renforçant votre microbiote intestinal et en adoptant des solutions ciblées comme la quercétine ou les bourgeons de cassis.
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